Urednik sekcije: prof. dr. sc. Srđan Novak, dr. med.
Prijevod: Nino Zahirović, dr. med.
Što je sindrom karpalnog tunela?
Sindrom karpalnog tunela je bol, ukočenost i trnce u prstima i rukama. Ti osjećaji su uzrokovani pritiskom na živac u vašem zapešću.
-
Karpalni tunel je prostor (kanal) na dlanu vaše ruke
-
Srednji živac prolazi kroz karpalni tunel
-
Pritisak na živac može uzrokovati sindrom karpalnog tunela
-
Liječenje obično uključuje sredstva za ublažavanje bolova koja se uzimaju usta, udlaga, lijek koji se zove kortikosteroid, a ponekad i operacija.
Što uzrokuje sindrom karpalnog tunela?
Sindrom karpalnog tunela se javlja kada se medijani živac u zglobu stisne uslijed oticanja ili trakcije tvrdog tkiva unutar karpalnog tunela. Obično je uzrok nepoznat. No, neke ponavljajuće radnje mogu dovesti do sindroma karpalnog tunela, uključujući:
-
Rad koji zahtijeva preveliko, ponavljajuće savijanje ručnog zgloba, snažnim načinom, kao što je rad čekićem
-
Korištenje tipkovnice u pogrešnom položaju
-
Korištenje objekata koji dugo vibriraju (na primjer, određeni električni alati)
Podložni ste razvoju sidroma krapalnog kanala ako imate sljedeđe medicinske dijagnoze, dijabetes ili reumatoidni artritis.
Koji su simptomi sindroma karpalnog tunela?
Simptomi se mogu dogoditi u jednoj ili obje ruke:
-
Utrnulost, peckanje, trnci i bol u palcu, indeksu, sredini i dijelu prstena
-
Pekuća ili strujeća bol s ukočenošću i trncima koji vas često budi noću
-
Slabost i teškoće u držanju stvari u ruci
-
Tijekom vremena, mišići palca mogu oslabiti i smanjiti se
Kako liječnici mogu reći mogu li imati sindrom karpalnog tunela?
-
Liječnik će pregledati vaše simptome i pregledati vašu ruku i zglob
-
Liječnik može napraviti test koji šalje male električne šokove kroz ručni zglob kako bi izmjerio koliko brzo i snažno živac šalje signale kroz živac (test provodenja živaca)
Kako liječnici liječe sindrom karpalnog tunela?
Liječenje može uključivati:
-
Izbjegavajte pozicije koje previše savijaju zapešće ili pritiskaju na ručni zglob, kao da koristite tipkovnicu na pogrešan način
-
Nošenje ručnih ortoza(pomagala) kako bi zapešća bila ravna, osobito tijekom spavanja ili pri radu na tipkovnici ili ručnim alatom
-
Uzimanje blagih lijekova protiv bolova kao što su ibuprofen ili acetaminofen
-
Ako vam je bol jaka, možete dobiti blokadu u bolno mjesto, lijekom koji se naziva kortikosteroid
-
Nakon operacije, ako je bol jaka, mišić se smanjuje ili slabi
Kako mogu spriječiti sindrom karpalnog tunela?
Trebate izbjegavati pozicije koje previše savijaju zapešće ili stavljaju dodatni pritisak na živac.
Koristite tipkovnicu u ispravnom položaju:
-
Držite ruku, zapešće i podlakticu u ravnoj liniji
-
Koristite jastučić za ručni zglob kako biste podržali zapešće, ako je potrebno
Pravilan položaj tipkovnice
|
Korištenje tipkovnice računala koja je nepropisno smještena može uzrokovati ili doprinijeti sindrom karpalnog tunela. Kako bi se spriječile ozljede, korisnik treba držati ručni zglob u neutralnom položaju. To jest, crta od ruke do podlaktice treba biti ravna. Ruka može biti nešto niža od podlaktice. Ali ruka nikada ne bi trebala biti viša, a zglob ne bi trebao biti napet. Tipkovnica treba biti postavljena relativno nisko, držeći ruku malo niže od lakta. Podloga za ručni zglob može se koristiti.
|