Hrkanje

Autor: The Manual's Editorial Staff
Urednik sekcije: doc. prim. dr. sc. Hrvoje Budinčević, dr. med.
Prijevod: Marina Milošević, dr. med.

Što je hrkanje?

Hrkanje je disanje s frktavim, hrapavim zvukom pri spavanju.

  • Hrkanje je uobičajeno, osobito u starijih osoba

  • Hrkanje može biti glasno i može držati budnim osobe u Vašoj blizini

  • Možda niste svjesni da hrčete

  • Hrkanje može uzrokovati loš san tijekom noći i pojačanu pospanosti tijekom dana (pretjerana dnevna pospanost)

  • Ako izgubite težinu i ne konzumirate alkohol prije spavanja, možete spriječiti hrkanje

  • Hrkanje se može liječiti različitim uređajima koji se mogu nositi ili, rijetko, operacijom kako bi se otvorili prolazi za disanje

Kada trebam posjetiti liječnika zbog hrkanja?

Posjetite liječnika ako hrčete i imate bilo koji od ovih znakova upozorenja:

  • Razdoblja ne-disanja ili gušenja tijekom spavanja - to obično primjećuju partneri u krevetu ili članovi obitelji

  • Glavobolja kad se ujutro probudite

  • Ekstremna pospanost tijekom dana

  • Pretilost

  • Vrlo glasno, stalno hrkanje

  • Ponekad, visoki krvni tlak

Ako nemate znakove upozorenja, vjerojatno ne morate posjetiti liječnika ako Vam hrkanje ne smeta drugima.

Što uzrokuje hrkanje?

Hrkanje se događa kad mekana tkiva u nosu i grlu trepere dok dišete. Opuštanje vaših mišića tijekom spavanja vjerojatno dopušta tkivu da leprša.

Ponekad je hrkanje uzrokovano problemima disanja kao što su opstruktivna apneja u spavanju. Apnea je stanka u disanju za vrijeme spavanja uzrokovana zatvaranjem grla ili dišnih putova.

Vjerojatno ćete hrkati ako ste:

  • Stariji od 50 godina

  • Muškog spola

  • Pretili (pogotovo ako je masnoća prisutna oko vrata ili trbuha)

  • Konzumirate alkohol ili uzimajte sedative

  • Dugo imali začepljen nos

Hrkanje se javlja u obiteljima.

Što će se dogoditi prilikom moje posjete liječniku?

Liječnici će vas pitati o simptomima i obaviti pregled. Ako sumnjaju da možda imate apneja u spavanju , oni mogu tražiti:

  • Test spavanja

U testu spavanja, liječnici prate vaše disanje i druge stvari vezane za san. Ovaj se test provodi dok spavate. Može se obaviti preko noći u laboratoriju za spavanje ili kod kuće.

Kako liječnici liječe hrkanje?

Ako postoji problem kao što je apneja u spavanju koja uzrokuje hrkanje, liječnici će to liječiti.

Ako imate apneju u spavanja, liječnici mogu:

  • Namjestiti vam poseban štitnik za usta da bi vam dišni put otvorili

  • Upotrijebiti stroj CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putevima) da bi Vam dišni put održavaju otvorenim za vrijeme spavanja - udišete kroz masku

  • Obavite kiruršku operaciju kako bi preoblikovali dišne putove ili izvadili tkiva (kao što su krajnici) koji blokiraju disanje

Ako ne postoji problem koji uzrokuje hrkanje, ovo može pomoći:

  • Izbjegavajte alkohol ili lijekove koji vas uspavljuju nekoliko sati prije spavanja

  • Spavajte na boku ili s uzdignutim gornjim dijelom tijela (podizanjem glave kreveta ili pomoću klinastog jastuka)

  • Smršavite

  • Uzmite dekongestive ili stavite elastične trake na nos kako bi vam nos ostao otvoren

Članovi obitelji, partneri u krevetu ili cimeri koji smetaju hrkanjem možda žele:

  • Koristite čepove za uši

  • Koristie stroj s "bijelim" šumom

  • Spavajte u drugoj sobi

Politika privatnosti