|
Holistički pristup
|
Sveobuhvatni pristupi koji uključuju filozofiju, dijagnozu i liječenje
|
|---|
|
Ayurveda
|
Cilj je vratiti ravnotežu unutar tijela
Koristi dijetu, masažu, bilje, meditaciju, terapijsku eliminaciju i jogu
|
|
Homeopatija
|
Na temelju zakona sličnosti: Tvar koja uzrokuje određene simptome u velikim dozama može izliječiti iste simptome kada se koristi u malim dozama *
|
|
Naturopatija
|
Cilj je spriječiti i liječiti bolesti promicanjem zdravog načina života, liječenjem cijele osobe i korištenjem prirodne sposobnosti tijela da se izliječi
Koristi kombinaciju terapija, uključujući akupunkturu, savjetovanje, terapiju vježbanjem, vođene slike, homeopatiju, hidroterapiju, ljekovito bilje, prirodni porod, prehranu, fizikalne terapije i upravljanje stresom
|
|
Tradicionalna kineska medicina
|
Cilj je vratiti ispravan tijek životne sile (qi) u tijelo uravnotežujući suprotne sile yina i yanga unutar tijela
Koristi akupunkturu, masažu, ljekovito bilje i meditativnu vježbu (qi gong)
|
|
Tehnike uma i tijela
|
Korištenje bihevioralnih, psiholoških, društvenih i duhovnih tehnika za poboljšanje sposobnosti uma da djeluje na tijelo i na taj način očuva zdravlje i spriječi ili izliječi bolest
|
|---|
|
Biofeedback
|
Koristi elektroničke uređaje za pružanje informacija o biološkim funkcijama (kao što su broj otkucaja srca, krvni tlak i napetost mišića) i uči ljude kako kontrolirati te funkcije
|
|
Vođene slike
|
Koristi mentalne slike kako bi se ljudi opustili, promicali zdravlje ili ozdravljenje određenog stanja, kao što su nesanica i psihološka trauma
|
|
Hipnoterapija
|
Stavlja ljude u stanje opuštenosti i pojačane pozornosti kako bi im pomogla promijeniti svoje ponašanje i tako poboljšati svoje zdravlje
|
|
Meditacija, uključujući mindfullnes
|
Namjerno reguliranje pažnje ili sustavno fokusiranje na određene aspekte unutarnjeg ili vanjskog iskustva
|
|
Tehnike opuštanja
|
Koristi tehnike za usporavanje određenih tjelesnih funkcija (na primjer, usporavanje brzine otkucaja srca) i tako smanjuje napetost i stres
|
|
Biološki utemeljene prakse
|
Upotreba prirodnih tvari (kao što su određena hrana i mikronutrijenti) za promicanje zdravlja
|
|---|
|
Botanička medicina i prirodni proizvodi
|
Koristi tvari koje se prirodno javljaju u biljaka i životinja za liječenje bolesti (kao što je hrskavica za liječenje bolova u zglobovima)
|
|
Kelacijska terapija
|
Koristi lijek za vezanje i uklanjanje metala ili minerala za koji se vjeruje da je prisutan u višku ili toksičnim količinama u tijelu
|
|
Dijetalne terapije
|
Koristi specijalizirane prehrambene režime (kao što je Gersonova terapija, makrobiotička dijeta, Orniška dijeta ili prehrana Pritikin) kako bi liječili ili spriječili određenu bolest te općenito promicali wellness i detoksikaciju
|
|
Manipulativne i tijelu usmjerene prakse
|
Manipulacija dijelovima tijela (kao što su zglobovi i mišići) za liječenje različitih stanja
Temelji se na uvjerenju da tijelo može regulirati i liječiti sebe te da su njegovi dijelovi međusobno ovisni
|
|---|
|
Kiropraktika
|
Uključuje manipulaciju kralježnice (uglavnom) za vraćanje normalnog odnosa između kralježnice i živčanog sustava
Može uključivati fizikalnu terapiju (kao što je terapija toplinom, hladnoćom i električna stimulacija), masažu, akupresuru i/ili vježbe te promjene načina života
|
|
Cupping
|
Koristi grijane šalice, okrenute i postavljene na kožu da stvore vakuum koji uvlači kožu u dijelove čaše
Smatra se oblikom masaže koji povećava dotok krvi u ciljana područja u nastojanju da promijeni upalu i određena stanja
|
|
Masaža
|
Uključuje manipuliranje mišićima i drugim tkivima za promicanje zdravlja i smanjenje boli i stresa
|
|
Moksibustija
|
Koristi suhu biljku moksa, koja se spaljuje obično iznad, ali ponekad i izravno na koži preko akupunkturnih točaka
|
|
Refleksologija
|
Uključuje pritisak na određena područja stopala za koja se vjeruje da odgovaraju različitim organima ili sustavima tijela
|
|
Struganje (na primjer, kovanicom, žlicom)
|
Uključuje trljanje tupog predmeta preko kože, obično na leđima, vratu ili ekstremitetima
Smatra se oblikom masaže, koji se naziva i gua sha
|
|
Energetske terapije
|
Manipulacija energetskim poljima za koja se smatra da postoje u, i oko tijela (biopolja) za održavanje ili obnavljanje zdravlja
Temelji se na uvjerenju da univerzalna životna sila ili energija žive u tijelu i oko njega
|
|---|
|
Akupunktura
|
Stimulira specifične točke na tijelu, obično umetanjem vrlo tankih igala u kožu i ispod tkiva kako bi utjecali na protok Qi-a uz energetske putove te na taj način vratili ravnotežu tijelu
|
|
Qi gong
|
Praksa u tradicionalnoj kineskoj medicini koja koristi različito držanje, disanje i meditaciju za poboljšanje ozdravljenja
|
|
Magneti
|
Postavljanje magneta na tijelo kako bi se smanjila bol ili poboljšalo zacjeljivanje
|
|
Reiki
|
Uključuje praktičare koji usmjeravaju energiju kroz svoje ruke i prenose ga u tijelo osobe kako bi promicali ozdravljenje
|
|
Terapeutski dodir
|
Koristi terapeutovu iscjeljujuću energiju, obično bez dodirivanja osobe, kako bi identificirala i popravila neravnoteže u biopolju osobe
|