Dodaci: Rodiolaprehrana i nutricija
Što je rodiola?
Botanički naziv rodiole je Rhodiola rosea.
Korijen i podzemna stabljika (rizom) ove biljke koriste se u tradicionalnoj medicini istočne i sjeverne Europe i dijela Azije.
Ova biljka je poznata pod mnogim drugim imenima, uključujući arktički korijen, zlatni korijen, orpin ruža, ružin korijen, ružina trava i sibirski zlatni korijen.
Ekstrakti korijena i rizoma biljke suše se i otapaju u alkoholu za pripremu ljekovitih spojeva.
Tipična doza je 144 do 200 mg dva puta dnevno. (Međutim, za razliku od lijekova na recept, često postoji malo dokaza o najboljoj dozi dodataka ili je li doza reklamirana u pripravcima bez recepta točna.)
(Pogledaj Pregled dodaci prehrani.)
Što se tvrdi o rodioli?
Zagovornici vjeruju da je rodiola adaptogen. Ovaj izraz biljnih lijekova znači da se smatra da ova tvar pomaže tijelu odgovoriti na stres i vratiti normalnu funkciju.
Rodiola se u tradicionalnoj medicini koristi za sljedeće:
Poboljšanje učenja i pamćenja
Povećanje energije
Snižavanje visoke razine kolesterola
Smanjenje simptoma depresije
Smanjenje umora
Usporavanje procesa starenja
Liječenje simptoma visinske bolesti
Djeluje li rodiola?
Malo je vjerojatno da će bilo koji pojedinačni spoj, uključujući rodiolu, imati tako širok raspon zdravstvenih prednosti. Stoga je malo vjerojatno da će dokazi potvrditi takve višestruke koristi.
Studije na stanicama pokazuju da salidrozid, spoj u rodioli, može imati blagotvoran učinak na mozak i može ubiti stanice raka mozga.
Dokazi iz studija na ljudima koji pokazuju da rodiola ima navedene zdravstvene prednosti su ograničeni.
Istraživanja na ljudima nisu bila uvjerljiva, ali su pokazala da bi rodiola mogla imati sljedeće prednosti:
Poboljšanje izdržljivosti, uključujući sportsku, radnu i kognitivnu izvedbu
Smanjemnje umora u stresnim situacijama
Olakšanje tjeskobe i depresije Pruža manje koristi od tradicionalnog antidepresiva, ali s manje nuspojava.
Smanjuje oštećenje srca uzrokovano epirubicinom (lijek za kemoterapiju)
Koje su moguće nuspojave rodiole?
Čini se da je uzimanje rodiole dva puta dnevno tijekom 6 do 12 tjedana sigurno za većinu ljudi.
Ali rodiola može uzrokovati vrtoglavicu, suha usta i/ili stvaranje previše sline.
Jer bi to moglo potaknuti imunološki sustav, rodiola može pogoršati autoimune bolesti, kao što su multipla skleroza i reumatoidni artritis.
Sigurnost rodiole u trudnica i dojilja te u djece nije proučavana.
Koji lijekovi ulaze u interakciju s rodiolom?
Korištenje rodiole u kombinaciji s antidepresivima na recept može uzrokovati vrlo ubrzan rad srca.
Rodiola može sniziti razinu šećera u krvi, pa može smanjiti razinu šećera u krvi, osobito kod ljudi koji uzimaju inzulin ili druge lijekove za liječenje dijabetesa.
Rodiola može sniziti krvni tlak, pa može učiniti krvni tlak preniskim kod ljudi koji već imaju nizak krvni tlak ili kod onih koji uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka.
Rodiola može povećati razine određenih lijekova, poput razrjeđivača krvi varfarina i nekih protuupalnih lijekova.
Rodiola se može suprotstaviti učinku imunosupresivnih lijekova koji se koriste za određene autoimune poremećaje, kao što je multipla skleroza.
Na temelju svojih biokemijskih učinaka, rhodiola može stupiti u interakciju s mnogim drugim lijekovima, no nije jasno uzrokuju li oni probleme.
Preporuke
Rodiola se općenito ne preporučuje jer navedeni blagotvorni učinci na zdravlje nisu potvrđeni u kvalitetnim studijama na ljudima i ne nadmašuju rizik od nuspojava ili interakcija lijekova.
Trudnice i dojilje, djeca i osobe s autoimunim poremećajima trebaju izbjegavati rodiolu.
Osobe koje uzimaju određene lijekove (uključujući lijekove za liječenje dijabetesa ili depresije, snižavanje krvnog tlaka, razrjeđivanje krvi ili suzbijanje imunološkog sustava za određene autoimune bolesti) trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja rodiole.